MAP Fitness Blog
Segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule
Studie über den Nutzen des Dr. WOLFF Multifidus-Trainers bei chronischen Rückenschmerzen; Prof. Dr. med. C. Zalpour: Institut für angewandte Physiotherapie und Osteopathie, Hochschule Osnabrück - Anmerkung: Der Dr. WOLFF Multifidus-Trainer wird im Rückentherapiecenter...
Hip Hinge Bewegungsprinzip
Immer mehr Frauen und Männer greifen zur Stange und heben schwere Gewichte.Warum sollte man die Übung Kreuzheben Trainieren? Übungen mit der Langhantel sind komplexe Übungen mit großer Wirkung auf die Körperstabilität. Hervorzuheben hier die Übung: Kreuzheben mit der...
Wie abnehmen am Bauch?
Fühlst du dich nach jeder neuen Diät und dem Abnehmen frustrierter und hoffnungsloser? Warum die meisten Diäten beim Thema Abnehmen zum Scheitern verurteilt sind – und was du stattdessen tun kannst. Viele Menschen haben jahrelang erfolglos Diäten ausprobiert, bis sie...
Faszientraining & Triggerpunkte
Mit dem five-Konzept Hilfe bei Rücken- und Gelenkschmerzen finden.Das Faszientraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Flexibilität und Elastizität des Bindegewebes (Faszien) zu verbessern. Faszien umgeben unsere Muskeln, Knochen und Gelenke und...